ערכות נושא

כי לספר שקרים זה רע לבריאות שלך

כי לספר שקרים זה רע לבריאות שלך


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

האם נכון לשקר מנקודת מבט מוסרית או לא זה דבר שאני משאיר לכל אחד מאיתנו להחליט אך הוכח שזה לא נוח כי לספר שקרים זה רע לבריאות שלך. יש מחקר מדעי שמוכיח זאת, אבל גם מי שמשקר באופן קבוע יכול כנראה לאשר שיש משהו להסתיר גורם כל הזמן למתח גדול והלחץ הזה כואב לטווח הארוך. מחקר מאוניברסיטת נוטרדאם באינדיאנה מצא כי בפרט הוא עלול לגרום לכאבי ראש, כאבי גרון, מלנכוליה ומתח.

מדוע לספר שקרים רע לבריאותך: ללמוד

הכל התחיל בניסוי, שהוצג בכינוס של איגוד הפסיכולוגים האמריקאי לפני כמה שנים על ידי פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת נוטרדאם באינדיאנה שרצה לחקור את השפעת השקר על בריאותנו. הוא לקח 110 אנשים והעביר אותם לבדיקות קליניות ואף גלאי שקר. אנשים מגילים ומוצא שונים, מבוגרים. אחרי חודשיים הוא חצה דרכים עם i נתונים על שקרים עם אלה של בריאות כדי להבין אם יש מתאם. ובכן יש כמה: שקרים לא רק גורמים ללחץ אלא גם לתסמינים גופניים.

נראה שאנשים כנים שבירים יותר ונוטים לחלות יותר, לעתים קרובות הם סובלים מכאבי ראש, יתכן שהם סובלים מכאבי גרון או מעיים, כמו גם נופלים לדיכאון או חיים לחוצים או מתוחים. יש גם השפעה משנית: לשקרים יש השפעה חזקה גם על יחסים אישיים ובטווח הארוך הם הורסים אותם. מרגישים יותר לבד, אנו נעשים עצובים או מדוכאים יותר על ידי הגדלת מינון הבעיות שכבר ציינו.

האם תוצאות המחקר יכולות להיות צירופי מקרים? זה יהיה מוזר כי א מספר שקרים שבועי נמוך פי 3 בהשוואה לזה שהתגלה בשבועות אחרים, היה מספר מקרי הפרעות פסיכולוגיות שדווחו פי 4 נמוך יותר ומספר בעיות גופניות נמוך פי 3. אלה מספרים המדברים בעד עצמם ומציעים לנו לומר את האמת ככל האפשר מכיוון שהיא מפחיתה את רמות הלחץ. לפעמים אנחנו לא מבינים את זה, אבל הקונפליקט הפנימי שאנו חווים בכל פעם שאנחנו מספרים שקרים הוא חזק מאוד, אפילו בשקרנים סדרתיים.

אסור להבין את המחקר הזה בצורה לא נכונה: אמירת האמת אינה מבטיחה לנו חיי נצח ובריאים, אם אנחנו צריכים לחלות אנחנו עדיין מקבלים את זה וזה לא תמיד אומר מה אנחנו חושבים שנרחיק פתולוגיות והפרעות. כמובן שברמה הפסיכולוגית נבחין בשיפורים חזקים, במצב רוח טוב ושלווה תכופה יותר. לספר שקרים יוצר צללים ולוקח את החיוך שלנו, זה כמו לסחוב רוח רפאים או פצצה מוכנה להתפוצץ.

מדוע שקר רע לבריאותך: תסמינים

אחד התופעות הגופניות השכיחות ביותר בקרב שקרנים הוא כאבי ראש הקשורים למתח. להיות שקרן אם אתה חושב על זה דורש תשומת לב רבה כי אסור לנו להיתפס לעולם. האמת היא האמת, אסור לנו להיאבק להוכיח זאת ומעל לכל אסור לנו לחשוש שמישהו יכחיש אותנו בעובדות על ידי הבאת ראיות נגדנו. אם יש לנו שקר על הידיים במקום זאת עלינו להיות תמיד בכוננות, בכוננות, כי בכל רגע יכולנו להתגלות. זו הסיבה כְּאֵב רֹאשׁ ולא שקלנו אשמה ומשקלה מכיוון שאיננו רוצים להניח שלכולנו אשמה על שקר.

בעיה פיזית נוספת הקשורה לשקר היא כאב גרון. החיבור הזה נראה מאוד דנטסק, הוא מביא נקמה כנקמה כי אנחנו מספרים שקרים עם הקול שלנו ושם הגרון מתלקח: אולי אות? העובדה היא כי גירויים בגרון וכתוצאה מכך הנמכת קול מפגעים לעתים קרובות את מי שאומר שקרים.

הסימפטומים האחרים של שקר הם אלה שמגיעים עם לחץ ויכולים לנוע מקוליטיס לגסטריטיס, מפסוריאזיס לנדודי שינה.

מדוע לספר שקרים זה רע לבריאות שלך: טיפים

מי שרוצה לשקר בשכנוע גם משקר, אין דרך לשנות את דעתם, אבל יש רבים שאומרים שהם משקרים כדי לא לפגוע באדם אחר או להימנע מסיבוכים. מובן מצד אחד, אך מצד שני, גרסה זו מבוססת על תפיסה של אומר את האמת קצת קיצוני לפעמים. לאמר את האמת לא תמיד אומר לטשטש את כל מה שאנחנו חושבים מול אחרים בלי פילטרים ובלי בדיקת מציאות. ואנחנו יכולים גם להשמיט עובדות אם הן פוגעות יותר מדי במקום לשקר. תמיד ישנן דרכים שונות לספר מה אחד חושב או עשה ואנחנו יכולים ללמוד למצוא את זו שלא פוגעת בשנייה, אך מאפשרת לנו לא לשקר. לפעמים זה קשה אבל זה נמנע מאיתנו די הרבה כאב ראש מתמיד והרבה לחץ. אנחנו מסיימים במשפט מאוד חריף, לא שלי, אבל אני מחשיב אותו כמפתח. משכנע לדעתי למי שטוען ששקר אינו כה חמור.

"העונש האמיתי למי שמשקר הוא לא שהם כבר לא מאמינים, אלא שהם לא יכולים להאמין לאף אחד."

(ג'ורג 'ברנרד שו)



וִידֵאוֹ: פרופ יורם יובל. איך לשמור על בריאות נפשית בעידן של ריחוק חברתי (מאי 2022).