חֲדָשׁוֹת

מזונות למניעת חללים בילדים

מזונות למניעת חללים בילדים


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

מזון קל, משקאות מוגזים, הרבה ממתקים ... שינויים בהאכלת התינוקות הגדילו את הסיכון לעששת. בנוסף להרגלי היגיינת הפה הנכונים, מומלץ לכלול בתפריטים מזון המעודד צמיחה ועוצר חללים.

תזונה בריאה

מאכלים טובים: גולמיים ועשירים בסיבים. גזר, חסה, תפוח, לחם מחיטה מלאה ... הם דורשים לעיסה נמרצת המסייעת לחיזוק החניכיים ומקדמת הפרשת רוק. הרוק מבצע פעולת ניקוי עצמי חשובה, מעכב היווצרות רובד חיידקי ועוזר לשמור על ניקיון השיניים. הסיבים נושאים את שרידי המזונות האחרים שהיו ביניהם. ובנוסף, למזונות ולרוק עצמו יכולת לנטרל את החומצה בפה.

המזונות לשליטה.צפו בסוכר שנוסף לממתקים, סוכריות, מסטיק, ממתקים ... את המזונות הללו יש ליטול רק באופן ספורדי, וטוב יותר במהלך הארוחות מאשר בין הארוחות. אל תלך על מיצים מלאי מערכת. לפי סדר זה, פירות שלמים ומיצים טבעיים עדיפים, ותמיד מים להרוות צמא.

מזונות שיש להימנע מהם.ממתקים צמיגים: גומי וסוכריות רכות, שוקולדים, מסטיק, סירופים, ג'לי ..., מכיוון שהסוכר שהם מכילים נצמד ביתר קלות לשיניים. בנוסף לסוכר שהם מכילים, משקאות קלים הם חומציים מדי ופוגעים באמייל השן. שמרו אותם לאירועים מיוחדים, תמיד לאחר הארוחות העיקריות ואחריהם צחצוח טוב.

אָסוּר. הסיכון לחללים גבוה עוד יותר אם ממתקים נלקחים בין הארוחות והילד לא מצחצח שיניים לאחר מכן.

הצחצוח הנכון

ישנן טכניקות שונות, אך הפשוטה ביותר, ולכן מומלצת לילדים, מורכבת מתנועות מעגליות על הפנים הפנימיות והחיצוניות של השיניים, ותנועות קצרות מלפנים לאחור ולהיפך, באזורי הלעיסה.

כשהם מבוגרים יותר מומלץ לעבור לטכניקה יעילה יותר, אך גם מורכבת יותר:

  • חלק את הפה לארבעה חלקים לניקוי מלא ולא לשכוח שום אזור.
  • הרטיבו את מברשת השיניים במים והכניסו כמות קטנה של משחת שיניים.
  • בחר אחד החלקים והניח את המברשת על קצה החניכיים בזווית של 45 מעלות. כדאי להימנע מתנועה אופקית על ידי הפעלת לחץ רב על השיניים.
  • התחל בצחצוח השיניים החיצוני. בצע תנועות קצרות רק למעלה ולמטה, מקצה החניכיים ועד קצה השן, ותמיד מהחלקים האחוריים (שקשה יותר להגיע אליהם) לכיוון החלק הקדמי.
  • צחצח את פנים השיניים שלך באותו אופן.
  • צחצחו גם משטחי לעיסה. שנה את התנועה שלך: בצע תנועות אופקיות קצרות מאחור לפנים וקדימה לאחור.
  • המשך לצחצח על 3 החלקים הממתינים.
  • לבסוף, צחצחו את הלשון בטאטאות אחוריות מקדימה, מכיוון שזהו החלק בפה שמצטברים הכי הרבה חיידקים.

צחצוח השיניים אמור להימשך בין שתיים לשלוש דקות, ורצוי לעשות זאת עם משחת שיניים טבעית.

עם מידע מאת:


וִידֵאוֹ: הכנה של תפריט תזונה ליום שלם 2400 קלוריות (יולי 2022).


הערות:

  1. Gardakinos

    A very valuable thing

  2. Kigajora

    אני לא יכול לקחת חלק עכשיו בדיון - אין זמן פנוי. I will be free - I will necessarily write that I think.

  3. Goltitaxe

    כמובן. אני מנוי לכל האמור לעיל. בואו נדון בנושא זה. כאן או בראש הממשלה.

  4. Stevyn

    finally appeared an atom was already waiting

  5. Marsh

    In my opinion, this is a very interesting topic. Let's chat with you in PM.

  6. Tur

    כן זה הכל בדיה



לרשום הודעה