ערכות נושא

בגדי רכיבה על אופניים בחורף ובסתיו: טיפים וטריקים להתלבשות על אופניים בחורף

בגדי רכיבה על אופניים בחורף ובסתיו: טיפים וטריקים להתלבשות על אופניים בחורף


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

איך להתלבש לרכיבה על אופניים בסתיו ואז בחורף? אנחנו קרובים לקיץ של סן מרטינו אבל נותנים זמן לזמן: שעון הקיץ בדיוק הסתיים ואנחנו יכולים לומר שאנחנו באמצע הסתיו עם טמפרטורות שיורדות במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחר הצהריים המאוחרות. זה אומר ש המדים שלנו מאופניים שעדיין עשויים "חותלות" ו"שרוולים "עם מקסימום שרוול אחד בקרוב יפנה את מקומו לבגדי אופניים בחורף הרבה יותר מתאים.

בפוסט זה אני רוצה ומקווה לתת לך עצות שמגיעות מחוויות אישיות (אפילו לא נעימות) כדי לאפשר לך לרכוב גם בחורף ובטמפרטורות שונות מהרגיל, וגם לנסות להפיג כמה מיתוסים.

ביגוד לרוכבי אופניים: לפני שמתלבשים, חשוב על טמפרטורות החורף

איך להתלבש על אופניים עם 10 מעלות? ועם 12? מה הטמפרטורה האידיאלית לרכיבה על אופניים? להלן מספר שאלות אופייניות: ברור שאף אחד מאיתנו אינו איש מקצוע לפדלים, אך תמיד ניתן ללמוד מהם: מי שרץ ברמה תחרותית יודע שבתחת טמפרטורות מסוימות, בערך 5 מעלות, נסיעה באופניים הופכת לאימון פחות. הסיבה לכך היא שהיפותרמיה, גם אם קלה, מאטה את יעילות גופנו ולכן מקפיד יותר לשמור על טמפרטורת הגוף.

אותם "מקצוענים" אם הם צריכים לנסות את כוחם בטמפרטורות כאלה מעדיפים לשנות את האימונים שלהם על ידי החלפת ענפי ספורט אחרים (ריצה) או התמחויות נלוות (כגון ציקלוקרוס). אז העצה הראשונה היא: אם קר מדי אני לא אומר לשכוח את זה אבל יודע שאולי החוויה לא משתלמת מבחינת ביצועים.

מהו ההיבט העיקרי שיש לקחת בחשבון

בהחלט תכנון טוב: כמה זמן יגיעו הטיולים שלך? למעלה משעתיים וחצי של יציאת החורף ללא לבוש איכותי מתאים יגרום לכם לסבול לִהיוֹת במהלך היציאה (או שלעולם לא יהיה לך חם או שכמו כן תוכל לעשות כמו קמינים שמעשנים ברציפות) שניהם לאחר האימון עם מחלות אפשריות שיכולות לבוא נגדכם הן ברמת השרירים והן בדרכי הנשימה, עד למיגרנה הראש הקרה הקלאסית ביותר.

סיכון נמוך יותר שאסור לזלזל בו הוא שההתאמה והאיכות הירודים בהחלט יגרמו לכם לנוע ולהתאמן בצורה גרועה.

מהם הבגדים המוערכים ביותר במהלך טיולי אופניים בחורף

  • החוויה האישית והצופה שלי מובילה אותי לומר מלכתחילה ה"כובע / הכובע ". כן, כי את כובע החורף חייבים לחבוש גם אם מתחת לקסדה; בתקופות של טמפרטורות מקובלות לבנדנה מזיעה תהיה השפעה זהה.

אל תחשוב שקסדה טובה מספיקה, במיוחד אם יש לך מעט שיער של אמא טבעית. תנוכי אוזניים במורד הגבעה או רק בגלל השפעת הרוח הנגרמת מההליכה שלך נוטים להתקרר כמו גם לקצה האף או המצח. ואם אתה ממש מקריח כמוני, חשוב להחזיק את הראש בחום. ראש קר הוא ראש שמתפקד בצורה גרועה והאיזון והרפלקסים מתחילים משם. לבוש טוב קליל אך אינו מעכב ראייה היקפית רוחבית יעזור לך לקבל את ההחלטות הנכונות בזמן הנכון.

  • במקום השני ה- חולצת תחתוני חורף: עכשיו הם מכוילים לעוצמת קור. מה האיכות הטובה ביותר שלהם? עד מהרה הוא אמר: אתה מזיע אפילו בחורף, אבל אם חולצה לא שומרת על הזיעה, הגוף שלך יהיה; הבעיה היא שגוף רטוב בחורף נוטה להתקרר והמים מקפיאים את המצב. יש צורך לתת לגוף לנשום אך לשמור על הטמפרטורה.

הטעות הקלאסית ביותר שנעשה במקרים אלה היא האופציה הקיצונית הקלאסית: מצד אחד אלה שהם קלילים ולמרות הז'קט התרמי לעולם לא יישארו בטמפרטורה הנכונה, מצד שני אלה המשתמשים בחולצות "טיפוס הרים" שיגרמו לכם להתאדות תוך זמן קצר או בתחנה הראשונה "רמזור" או "סרגל".

  • לא לכולם אלא בשבילי במקום השלישי הכוסות: בשבילי שיש לי קרע קל, בחורף ללא משקפיים אני מסתכן בנטיפים רב שנתי על הפנים עם בעיות ראות חמורות שאסור לי להתבדח איתן. זוג משקפיים נחמדים הנוטים לעדשת נגד ערפל (סיכון נוסף) יגרמו לכם לראות היטב את הכביש ואת שאר יושבי הכבישים.
  • זה לא בגד אבל אחת הטעויות הגדולות שאתה עושה כשאתה יוצא בחורף היא לא לחשוב על הבטיחות הנובעת מתאורה לקויה, אז כמו שאני ממליץ בפוסט זה, תמיד הצטייד באורות, נוריות LED או פנסים וגם מלפנים ומאחור

מה הבגד המפתיע שיכול להציל אותך?

לאחרונה במגזין גיליתי משהו שגם אני עושה שלא מרצון, גם אם לא באמצע החורף. כשמתחיל להתקרר אבל לא כל כך פולשני אני לובש שני מדי קיץ על החזה שאליו אני מוסיף שרוולים. דבר אחד אני מעדיף על פני השרוולים הקלאסיים כי אני מוצא את זה אטום יותר.

במקרה הספציפי הוצע השתמש בשרוולים מעל הגופיה הארוכה אך מתחת למדים. לדעתי אני מוצא את זה מוגזם אבל אם הוא קר יש לו את הפונקציונליות שלו כיוון שהזרועות סובלות הרבה ונעות מעט; זה ישמור עליך לחמם את הגידים והשרירים ההשפעה על הידיים והאצבעות איתן אתה בולם. כשאתה בולם בחורף בזרועות קרות הוא שורף הכל ונראה שהוא הפסיק את המחזור.

לבגדים האלה מצטרפים חובה הקלאסי חורף שכל רוכב אופניים עם תדירות טובה של נסיעות גם בחורף לא יכול להיכשל, כלומר:

  • כפפות חורף - אולם עבורם יש צורך להימנע מלעשות טעויות קלאסיות; כגון לקחת אותם "נכון" מכיוון שהם ימנעו ממך לנוע ועם הזעה פנימית הם ידבקו בך יותר מקעקוע. עליכם להישאר בכושר נוח ואולי עם אחיזה בידיים. כנ"ל לגבי נעליים, גרביים וכיסויי נעליים. קניתי בעצמי כמה דגמים שלא נתנו לי מרחב לתנועה. זה היה נהדר אם הייתי דוגמנית ללא תנועה אבל האופניים הם "תנועה מתמשכת" אז אם אתה לא רוצה להרגיש צפוף בנעליך, נסה להבין שהמידה גמישה ביחס ל"פונקציית השימוש ". זכרו, וכל מי שרוכב גם על אופנוע יודע, אני הגפיים אלו הסובלות יותר מכל וזה כי זרימה בצורה מאוד בנאלית גורמת לדם לזרום לאן שהוא הכי נחוץ, או על קבוצת השרירים אתה משתמש ובעיקר גם על תא המטען היכן שנמצאים האיברים החיוניים והלב שוכן. לאחרונה יצאתי מוקדם מאוד בבוקר עם טמפרטורות סביב 2 מעלות: הבעיה היא לא כל כך בקור במיוחד אלא גם בסוג האימונים שאתה רוצה לעשות; ככל שהיום מתקדם, הטמפרטורה עולה ולעיתים קרובות כל החובבים מעלים עלייה קטנה של 3 ק"מ לשמש. במקרה זה הכפפה שימושית מאוד במהלך הירידה: אם קר והפנים רטוב זה כאב שלא אגיד לך. בן זוג שלי שהוא גם אופנוען משתמש ב כפפות רכיבה שניתן להפעיל בכל עת באמצעות סוללה קטנה; אין ספק שהם עבים יותר מהמקובל, אך לאימון הם מצוינים וזו תהיה הרכישה הבאה שלי.
  • הנעל מכסה - בין קצוות הגוף הסובלים הכי הרבה יש גם כפות הרגליים במיוחד בגלל שהן במגע מאוד עם הקרקע או הכביש (גם בקיץ הם אחד החלקים שנוטים יותר או רותחים על האספלט הצורב) לכן עליכם להצטייד בכיסויי נעליים וגרביים טובים המונעים חשיפה של האוויר לאצבעות הרגליים וכפות הרגליים הרגישים מאוד ואם הם קופאים הם מהווים מטרד גדול במהלך המאמץ.
  • הדונגאים - אני משאיר את "מבגדי החורף" לסוף סוף כמו גם כל "פקק רוח" או מעיל תרמי לא בגלל שהם לא חשובים אלא בדיוק להפך: בהיותם חיוניים, יש תשומת לב רבה בחיפוש אחר פתרונות התאמה המותאמים לצרכים של כל סוג של רוכב אופניים. לדעתי, למי שסובל מאוד בגפיים התחתונות טוב לקחת דגם אטום מאוד בחזית (על הארבע ראשי בכיוון הדוושה) ועם cציר איכותי שהם נסגרים הכי טוב שהם יכולים; הם פרטים, אך מי שהולך לעיתים קרובות יודע מה אומר רוכסן שאינו נסגר המאפשר לטיוטה הקלאסית של "בורא" ארקטי. ההבדל במחיר בין דגמים איכותיים ונחותים טמון לעתים קרובות בתפרים ומסתיים בשימוש בצירים שלא תמיד משתלבים זה בזה ומבטיחים התאמה מצוינת ללא שברים או פגמים.

הדגמים הטובים ביותר נמצאים גם כן חומר דוחה מים (ראו גור-טקס) לכן הם מבטיחים גם טמפרטורה נאותה בשילוב העובדה שהם לא נלחכים כמעט בשום מצב, וזה חשוב גם מבחינה בריאותית אלא גם מבחינת ביצועים מכיוון שבגדים רטובים "שוקלים" הרבה יותר ; ואני מבטיח לך שכאשר תצטרך לנסוע 30/40 ק"מ מתחת למים כדי לחזור הביתה, תעריך את תחושת הקלילות והיובש הזו למרות מזג האוויר הגרוע מאוד.

יש את הדור האחרון של ביגוד / אביזרים טכניים שתוכננו במפורש לאלה הסובלים מאוד מקור או למי שמתאמן או שוהה בחוץ באוויר הפתוח במשך שעות רבות במהלך היום. בואו נראה כמה דוגמאות, מכריות ועד מדרסים תרמיים לכל טמפרטורה:

  • גרביים מחוממות : אידיאלי למי שעושה רכיבות ארוכות. הם מופעלים באמצעות סוללות הממוקמות בחלק העליון
  • מדרסים תרמיים : אידיאלי לא רק לרכיבה על אופניים ומתכוונן באמצעות שלט רחוק קטן. אידיאלי כמו שאמרנו קודם לא רק לרכיבה על אופניים אלא גם למטיילים ולגולשים. הם יכולים להיות מוצר מצוין לאלו שנוסעים באופניים, נניח שלא בדיוק בעונות החמות של השנה, גם אם ניתן משקל ושימוש חסכני, אפילו את מחממי הרגליים הדבקים המצוינים ניתן להעביר בקלות ולהשתמש בהם נכון זְמַן.
  • מעקה מגבות מחומם דבק: בחירה חד פעמית נהדרת לרוכבי אופניים. יש להשתמש בהם מתחת לסוליית כף הרגל אך רבים עושים שימוש חלופי בצוואר ובחלק העליון של כף הרגל עצמה. הם מוצרים מצוינים אך אסור לנו ליפול לטעות הפוכה. בואו נזכור שכשאתה עוסק בספורט אתה מזיע ואז תמיד יש את השמש (ואנחנו עוצרים ליד הבר) שתחזיק אותנו בחברה. החום בסדר אבל אנחנו לא בהכרח צריכים לבשל את קצותינו, אחרת היינו ספורטיביים.

בגדי אופניים לחורף: קניות וחומרים בשוק

אלברטו קונטדור - פינטר של גביע יופאן 2017

ברשת ניתן כעת לברר ולקנות את כל הסט הדרוש כדי להיות מסוגל לדווש גם בחודשים הקרים ביותר; למשל באמזון, על ידי ביצוע חיפושים ממוקדים (הקטגוריה למעשה אינה מושלמת) תוכלו לחלץ רשימת מוצרים המפורטים לפי רלוונטיות ולהשוות את דעותיהם של מי שקנו את הפריט לפניכם.

בואו נדגיש כעת כיצד לבצע בצורה הטובה ביותר חיפוש ממוקד במסחר אלקטרוני ספציפי זה; הוצאתי עבורך שפע של עשרות קטגוריות שבהן יהיה לך קל יותר להעריך את הצעות המחיר, המותגים והמודלים הנחוצים והשונים:

  • בגדי אופניים בחורף
  • מבוכים
  • גופיית אופניים בחורף
  • חולצה תרמית
  • מעילי אופניים
  • כובע רכיבה על אופניים בחורף
  • כפפות רכיבה על אופניים בחורף
  • כפפות חימום מסיסליסמו
  • כיסוי נעליים לרכיבה על אופניים בחורף
  • גרבי רכיבה על אופניים תרמיים
  • מחממי זרועות רכיבה על אופניים
  • חותלות רכיבה על אופניים
  • מעקה מגבות מחומם דבק
  • אפוד אופניים אטום לרוח

מאמרים קשורים אחרים שכתבתי ב- IdeeGreen שעשויים לעניין אותך הם:

  • אורות אופניים ואופניים: נוריות נוריות, פנסים וטיפים לתאורה
  • נעלי רכיבה לאופני מירוץ או MTB: כיצד לבחור אותם
  • כיצד לנקות ולשמן את האופניים והשרשרת
  • E-Bike, איזה אופניים חשמליים לבחור: E-Mtb, City E-bike או Corsa
  • צמיגים, צינוריות וצינורות: מידות צמיגי מדריך ואופניים
  • משקפי אופניים ואופניים: מדריך ודגמים
  • קסדת אופניים ואופניים: מדריך ודגמים
  • כיצד לנקות ולשמן את האופניים והשרשרת
  • טיולי אופניים, ציוד להביא לטיול אופניים

אוצר על ידי טוליו גרילי




וִידֵאוֹ: טיפים לרכיבה על אופניים בגשם (מאי 2022).