קטגוריה כולסטרול

הבנת שומנים רוויים, בלתי רוויים וטרנס
כולסטרול

הבנת שומנים רוויים, בלתי רוויים וטרנס

אכילת מזון דל שומן אינה אומרת שעלינו לאבד שומן לחלוטין, אך עלינו לחנך את עצמנו אילו שומנים יש להימנע באופן אידיאלי ואילו בריאים יותר ללב. בואו נהיה ברורים: אנו זקוקים לשומן בתזונה. כמקור המרוכז ביותר לקלוריות (תשעה קלוריות לגרם שומן לעומת ארבע קלוריות לגרם חלבון ופחמימות), זה עוזר לספק אנרגיה.

קרא עוד

כולסטרול

הבנת שומנים רוויים, בלתי רוויים וטרנס

אכילת מזון דל שומן אינה אומרת שעלינו לאבד שומן לחלוטין, אך עלינו לחנך את עצמנו אילו שומנים יש להימנע באופן אידיאלי ואילו בריאים יותר ללב. בואו נהיה ברורים: אנו זקוקים לשומן בתזונה. כמקור המרוכז ביותר לקלוריות (תשעה קלוריות לגרם שומן לעומת ארבע קלוריות לגרם חלבון ופחמימות), זה עוזר לספק אנרגיה.
קרא עוד