קטגוריה דִיאֵטָה

11 דרכים מוכחות לרזות ללא דיאטה או פעילות גופנית
דִיאֵטָה

11 דרכים מוכחות לרזות ללא דיאטה או פעילות גופנית

ביצוע תזונה קונבנציונאלית ותוכנית פעילות גופנית יכול להיות קשה. עם זאת, ישנם כמה טיפים מוכחים שיכולים לעזור לכם לאכול פחות קלוריות בקלות. אלו דרכים יעילות להפחתת משקלכם, וכן למנוע עלייה במשקל בגוף. להלן 11 דרכים לרדת במשקל ללא דיאטה או פעילות גופנית.

קרא עוד

דִיאֵטָה

אוכלים יותר מדי? מדוד אוכל בידיים, עם המדריך החדש הזה!

מדוד אוכל בידיים תזונאים אנגלים פרסמו מדריך מוזר להילחם בעודפי אכילה. ראו כיצד למדוד מה אתם אוכלים בידיים חשופות. כמה אוכל אתם אוכלים כדי להישאר בתור ולמנוע השמנת יתר? למעשה, בנוסף לתבלינים ולבחירות מזון, יש צורך בגודל המנות והקרן הבריטית תזונה פרסמה מדריך "מעשי" למניעת אכילת יתר של אנשים.
קרא עוד
דִיאֵטָה

11 דרכים מוכחות לרזות ללא דיאטה או פעילות גופנית

ביצוע תזונה קונבנציונאלית ותוכנית פעילות גופנית יכול להיות קשה. עם זאת, ישנם כמה טיפים מוכחים שיכולים לעזור לכם לאכול פחות קלוריות בקלות. אלו דרכים יעילות להפחתת משקלכם, וכן למנוע עלייה במשקל בגוף. להלן 11 דרכים לרדת במשקל ללא דיאטה או פעילות גופנית.
קרא עוד
דִיאֵטָה

המדע מסביר 12 דרכים צום לסירוגין יכול להמיס שומן לא רצוי במהירות

תוך כדי סקירת כמה חומרים לירידה במשקל, אני רואה את המונח הזה שמכה אותי ... "עמידות לירידה במשקל." ווהו! למעשה, יש מונח אחד שמתאר בצורה מושלמת את מצבי הנוכחי, וחייבים להיות אחרים כמוני. אני נאבקת לנסות להוריד את המשקל שלי ב -7 ק"ג. יותר, אבל הדיאטות והתרגילים הקודמים שלי כבר לא יעילים.
קרא עוד
דִיאֵטָה

בישלו עוגות אורז בעצמכם

פצפוצי אורז ניתן למצוא בסופרמרקטים כבר זמן מה, והם הפכו לאופציה בריאה יותר באותם רגעים בהם רוצים לנשנש. פצפוצי אורז הם אוכל שנכנס לקטגוריה של דִגנֵי בּוֹקֶר. מנה אחת של פצפוצי אורז (אנו רואים בהגשה עוגה אחת, כלומר כ- 9 גרם פריכיות אורז) מכילה כ- 35 קלוריות.
קרא עוד